Ne tak tajný život Roxie Nafousi: Kde pracovat | CZ.polkadotsinthecountry.com

Ne tak tajný život Roxie Nafousi: Kde pracovat

Ne tak tajný život Roxie Nafousi: Kde pracovat

Vzhledem k tomu, zimní všechno změní.

Roxie je dopisovatel pro Marie Claire, blogger a stylistka. Sledovat ji na Instagram @roxienafousi se zapojit do její cestě životem... 

Jsem tak nadšený, oznamuje začátek mého nového týdenní sloupci Marie Claire Británii. Každý týden budu sdílet kousek svého života a to, co jsem se naučil po cestě. Jsem zdraví, krásu a cestovní fanatik, ale také pevně věří v žít život naplno, aniž by neustále zbavení se věcí, které máte rádi!

Jak se blížíme k polovině září, jsem nakonec musel připustit si, že v létě přišel a odešel. Jsem odešel s touhou být zpátky na pláži se sluncem na tváři a nohama ve vodě, ale se stejným pocitem vzrušení pro podzimní listí, robustní úplety a nocí v požárem protokolu. Když svítí slunce Připadá mi to tak těžké říci ne na Aperol Spritz nebo klubové sendviče a hranolky u bazénu. Nelituji to - to je to, čemu věřím svátky jsou - vyžívá bez viny. Je smutné i když, jak nemám metabolismus supermodelka, moje džíny staly směšně těsné a jsem na pokraji trhat mou oblíbenou kombinézu. Po léta požitek teď je na čase, abych se dostat zpět do tělocvičny a možná ne říkat ano na mém každý přání.

load...

Po dlouhé přestávce od výkonu to může být docela těžké se dostat zpátky do ní a motivaci, kterou potřebujete, je mnohem větší! Pro mě cvičení není tolik zhubnout (i když to je velké plus), ale je to o tom, že mi energii a motivaci ve všech ostatních oblastech, v mém životě. Endorfin spěch je tak důležité pro mě ke snížení mé hladinu stresu a že mě šťastnější a skutečně věřím není tam žádná taková věc jako špatný trénink - něco je vždycky lepší než nic. To je důvod, proč mám rád třídy - hudba a atmosféra vás tlačit přes hodinu, takže můžete oba baví a cítí, že euforický pod napětím spěch později.

Můj největší tip pro lidi jít do tříd je nestarat se o to, co nikdo jiný v místnosti dělá - každý má jiné schopnosti a je to asi dělá to nejlepší, co můžete udělat!

Zde jsou mé nejoblíbenější kurzy, které vám pomohou dostat se zpátky do formy po léta!

Étos Spitafields - TRX

To je vynese jeden z nejlepších tříd, které jsem kdy udělal. Tato třída TRX se provádí v Tabata stylu (20 sekund na 10 sekund vypnuto), což je úžasné pro spalování tuků, zatímco odpor TRX vykonává práci a tón každý sval v těle. Jak jste se s použitím jen svůj vlastní tělesné hmotnosti ve cvičení, které můžete dělat to tak těžké (nebo lehké), jak se vám líbí. Viděl jsem obrovskou změnu ve svém tvaru, zejména kolem pasu a oblasti boků po pouhých 3 tříd. Všechny třídy na ETHOS (včetně Barre, jóga a jízda na kole) se provádí ve 25 stupňovém horku tak, že budete pracovat až skutečný pot! Chodím ven z této třídy pocit naprosto neporazitelný. Nemohl jsem ho doporučit dost! To je určitě náročné (možná dříve, než si dát kávu!), Ale stojí za každou minutu.

load...

Úvodní Nabídka: 2 třídy pro 20 €

Psycle

Budu-li být upřímný zde - pokud se mě zeptal, co je to ‚toxin‘ ve skutečnosti znamená, nemohla jsem ti to říct. Ale vím, že jsem ADAMANT na jich zbavit - a tak pracovat až pot je zásadní pro mě tak, že jsem obvykle pocit, že jsem vrátit zpět některé škody z víkendu. Psycle je ideální pro dělá jen to! Psycle je král spinningu a působí spíše jako jste v klubu, než cvičení. Hudba je tak dobrý, a tak povznášející, že jste schopni posunout se tak mnohem dále, než jste kdy považovali za možné, protože máte příliš mnoho zábavy si uvědomit, že jste skutečně vykonával. To je velká třída zlepšit své kardio, zatímco tónování nohy, paže a břicho. Budete opustit tuto třídu pocit omlazená a připraven na den dopředu. Všichni trenéři jsou úžasné, ale já miluju zejména tříd Sal.

Paola Tělo Barre

Žijeme v éře Kardashians, což znamená, že je to éra ASS obsesí. Viděl jsem tolik Pert dna na Instagram během léta, mám pocit, že to dlužím pro sebe, aby se pokusila dostat jednu pro sebe, a to je první místo, kam jít na to. Žádná třída vleky a modeluje vaši derriere takhle Paola je! K dispozici je také velký důraz na vaše abs, takže jsem opravdu rád myslet na to jako konečný pláž tělesné cvičení. Na baletu a pilates techniky založené na třídě je dynamická, vysoká energetická a nízký dopad znamenat vaše tělo bude tónovaný, prodloužily a tvarovaná.

KO BOX

I mají zásadní dívka zamiluje Gigi Hadid, takže když jsem viděl její box na její sociální média, jsem se rozhodl, mohl bych to zkusit taky. Šel jsem do KO BOX (specialista boxu třída) v Chelsea a cítil jsem se jako úplný pořádné! Třída je rozdělena na dvě části - půl pomocí děrovacích tašky a půl na podlaze pomocí činek, odporové pásy a plechy vybudovat pevnost. Miluji používat tuto třídu jako celkový stres Buster! Ideální pro všechny úrovně, od začátečníků až po zkušené bojovníky!

Jádro Collective

Jsem trochu posedlý Jádro Collective, a to nejen za fantastickou řadu tříd, ale také proto, že to prostě vyzařuje cool: trenéři jsou nádherné, a pohodlné pohovky v patře jsou perfektní chill out oblast dohnat s přítelkyní s džusem po třídě, a na začátek ho na jídlo v kavárně je vynikající. Velmi doporučuji pohanka vafle !!

Ať už jdete na jejich rychlost (HIIT), Accelerate (spřádání), Resistance (TRX) nebo třída Power Yoga - určitě vyjde pocit fantastické!

Smlouvat Hunt

Nedávno jsem začal chodit do ‚Společenství tříd‘ v Barre jádra, kde praktikanti učitelé nabízejí bezplatné kurzy! I především láska Chloe Bellas!

Já bych rád slyšel, jak se dostat na tak prosím označit mi pomocí hashtag RoxieXMC!

load...

Související zprávy


Post Krása

Tři kroky k revoluci vašeho vlasového režimu (ano, opravdu)

Post Krása

Celebrity tetování, které inspirují vaše první (nebo další) barvení

Post Krása

Tato výzvou je uvedení neznámé značky krásy na mapu

Post Krása

Kolik žen tráví za make-up během svého života, bude vás šokovat

Post Krása

Skladiště pro ni, že bude skutečně chtít rozbalit

Post Krása

Vyhrajte svou vlastní láhev bio-oleje a náhrdelník Monica Vinadera v hodnotě 170. EUR Marie Claire

Post Krása

Vidět double: 15 z nejlepších celebrit vypadá alikes a dopplegangers

Post Krása

Hodinky: Vše, co potřebujete vědět o šedých vlasech

Post Krása

Nejlepší šampon pro vypadávání vlasů pro potírání řídkých vlasů

Post Krása

6 podvodních radarů, které nyní potřebujete

Post Krása

Stručná historie oční linky

Post Krása

Sérum na vlasy: 5 z nejlepších, které zcela oživí zámky