Sedm stupňů úzkosti Brexita: poznámka k našim americkým přátelům | CZ.polkadotsinthecountry.com

Sedm stupňů úzkosti Brexita: poznámka k našim americkým přátelům

Sedm stupňů úzkosti Brexita: poznámka k našim americkým přátelům

Výkřik se s našimi americkými přáteli, kteří hlasovali pro Hillary. Slyšíme vás. Zde je návod, jak jsme se vypořádali s post-Brexit úzkost

Když Británie hlasoval opustit Evropskou unii, bylo to těsné vítězství pro kampaně Vote odejít, s 52% hlasování o Brexit. Ale téměř polovinu (48%) ze zbytku populace, včetně 75% 18-24 letých, kteří hlasovali zůstat, zprávy podávané zničující ránu. A co víc, mnoho voličů od té doby tvrdil, že nyní litovat odešli hlas. Velká chyba. Obrovský.

I když se prach usadí nad rybníkem jako Trump dostane nohy pod stolem v Bílém domě, pro demokratické voliče ve Spojených státech a na celém světě liberály, temný mrak opět sestoupil. Rané statistik voličů ukázal, že 53% amerických mužů hlasovali pro Trump ve srovnání s 41% žen. Hlasování také ukazuje velké rasové propastí jako Clinton vyhrál 88% černých voličů a 65% amerického hispánské populace. Je to obrovská rána příznivců Hillary po celém světě.

load...

Tak, jak se vypořádat s spad? V případě, že reakce je něco jako post-Brexit Británii, bude hladina úzkosti vysoká. Zpráva Dr. Stephen Cox a Dr. Michael Sinclair jménem bcalm specialisté panická ataka, ukázal, že 45% Britů zkušený zvýšenou hladinu úzkosti v následku Brexit hlasování, u žen o 10% větší pravděpodobností pocit, že dopad Brexit úzkosti než muži.

Zeptali jsme se psycholog Emma Kenny k sezení rychlost terapie.

První fáze: ShockWTF ?! Opravdu se to stalo? Ano, ano, to ano. Je to stále není špatný sen. Dokonce i pro některé Hlasovat Výstupy a Trump příznivců, kteří mají v posledních několika dnech připustil, že nikdy nenapadlo, že by se ve skutečnosti stalo. A počáteční koleno automatickou reakci byl jedním z naprosté shock.Emma říká: ‚Je důležité si uvědomit, že to jako jakýsi smutek. To je v pořádku cítit strach, cítit strach, aby své názory a jejich vzduch. Tyto emoce jsou součástí procesu. Ale tam, kde je to možné, vyhnout se hrát hry na viníka. Že jen zhoršuje negativitu.‘

Druhá fáze: DenialBut bylo sucha malý rozdíl, a to není actuallylegally vazba, že jo? Že jo?? Možná, že stačí přepočítání....Emma říká: ‚I přirovnávají pocit Remainers a demokratických voličů právě teď toho, že je dítě v rozvodovém scénáře. Je to matoucí a frustrující. Lidé mají strach, a když se dostaneme strach, máme-li se vrátit k bytí dětinský, a proto některé z bláta-prakové a Facebook unfriending z obou stran. To je nakonec poháněn strachem a tak se snaží zachovat klid a vyhnout se konfrontaci, zatímco emoce jsou letící.‘

Třetí fáze: AngerF ** k staré lidi! Jdi do hajzlu, rasisty! Farage jste t ** t! Jako počáteční šok dělá cestu pro dosyta horkých rozzlobených slz, je důležité zvládnout své emoce v konstruktivním způsobem, podle psychologa Emma Kenny.Emma říká: ‚Opět platí, že je to naprosto přirozené cítit hněv a frustrace, takže přiznat jim i práci skrze ně. Stojan věrný své přesvědčení, a nebojte se, aby své názory, ale nereagují. Když je řazen celý tento scénář ven - a bude to - budete chtít vaše vztahy s přáteli, rodinou a kolegy, aby i nadále v platnosti. Neříkej nic v hněvu, nebo psát cokoliv online v hněvu, který by mohl způsobit trvalé poškození. Mnoho lidí si vzali výsledek tohoto hlasování velmi osobně, což je pochopitelné, protože nás to ovlivní na osobní úrovni, ale ne humanizovat to se zaměřením na jednu osobu na Facebooku časové ose, kteří nesouhlasí s vámi, nebo svého otce, kteří musí jít s dobou, nebo vašeho souseda tím, že obviňuje. Zadejte e-mail a zuřivý se ho neposlal. Sem rozzlobený tweet, ale neposílejte ho. Že bude jen dále palivo negativní pocity.‘

load...

Etapa čtyři: DesperationPetitions pro další referendum nebo voleb, kampaně za London odtrhnout a zůstat v EU, plán pro všechny emigrovat do Kanady, upřímně podpisu anythingthat mohlo znamenat tuto apokalypsu není opravdu happening.Emma Kenny: ‚Jedná se o počátek akce fázi. Hrazeny z frustrace, že je to vůle udělat něco, cokoliv, který by mohl znovu získat určitou kontrolu nad situací, která v konečném důsledku nemáme žádnou kontrolu nad. Je to pozitivní věc, protože je to krok směrem k řešení. Je to zhruba v dnešní době, že digitální detox je užitečná. Expozice všem hluku pouze zvýší svůj hněv a strach. Názory jiných lidí nejsou fakta. Cítíme, že je třeba je bojovat, ale místo toho, jediné, co můžeme dělat, je čekat na skutečností, jež mají objevit. Do té doby pomáhá krok od novin a sociálních médií. Internalizovat své pocity místo a zeptejte se, co DOI mít? Co je brilantní o svém životě právě teď?‘

Etapa pět: DepressionLife už nikdy nebude jako dřív. Moje budoucnost, budoucnost mých dětí, je to všechno v nepořádku. Vše, co je v troskách! Skutečná End.Emma říká: ‚Tam se vždy bude propad po takovém zběsilou kampaň. Byli jsme slíbili na konec světa v mnoha podobách, a teď se prach usadí na místě, vše, co cítí rozhodně bytu. To je místo, kde je třeba najít pozitivní hlas. Prošli jsme horší. The Orlando střelby a vražda Jo Cox všeho vyloučena tato referenda a volby, takže bylo přirozené, budeme zažívat kolektivní smutek. Ale stejně jako smutek, co se bude dít dál, je mimo naši kontrolu. Obklopte se s podobně smýšlejícími lidmi, ale nedošlo k podněcování k sobě. Zůstat v klidu a hledat pozitiva dohromady.

Stage six: ActionTo čertu s tím vším, co na zemi mohu udělat, aby pomohla Emma říká: ‚Naprostá pocit se zdá být frustrace, takže něco na zdola získat kontrolu: Join klidné protestní pochod, stanou aktivními s politickým party, zapojit se do uprchlického charitu. Dělat náhodný akt milosrdenství. Bůhví každý potřebuje rozveselit právě teď. Buď jedno, jak to udělat. Nenechte se, že hořká osoba.‘

Etapa sedm: AcceptanceOkay. Co se stalo, stalo se. ? Můžeme všichni prostě jít do hospody spolu a mluvit o Hře Thronesand podíl kočičích memů na Facebooku Emma říká: ‚I když zpočátku je důležité obklopit se stejně smýšlejícími, pozitivních lidí, tam bude i lidé ve vaší rodině a přátelství skupině kteří hlasovali jinak na vás. To je místo, kde došlo k prezidentské volby předěl Brexit a USA, a to může být toxický. Téma, které nemůže ignorovat úplně s prohlášením "Nemluvme o politice. Ale být uctivý. Vždy hledat podobnosti, nikoli rozdíly. Oni jsou to, co nás posiluje. Dát své místo v celé klidně a open-soustředěně. Podívejte se na situaci, očima někoho jiného. Být soucitný a nekonfrontační. Nikdo se změní názor kohokoli jiného, ​​aby místo toho najít společnou řeč. Možná zjistíte, že máte více společného, ​​než si myslíte, například touha mít lepší způsob života. Připustit, že jsme každý jiný, a uvědomit si, že všechno bude v pořádku nakonec. Potom, co jsme dělali vždy nejlépe a brát věci s humorem. Existují stovky memů on-line, které vám pomohou s tím.‘

load...

Související zprávy


Post Názor

Přestaňte soudit ostatní: Gabrielle prosser

Post Názor

Proč byly slzy Lily alleny v džungli v Calais ošetřeny pohrdáním?

Post Názor

Rozhovor s Suze Randallem: Pornohvězdy mohou být feministky

Post Názor

26 velkých feministických citátů, které vás budou pyšné, abyste se stali ženou

Post Názor

Jacob rees-mogg: Potrat je špatný i v případě znásilnění

Post Názor

Příbuzenské rodičovství jsem kojila mé děti po dobu sedmi let

Post Názor

Když jste jednou z britských barev, kde můžete zavolat domů?

Post Názor

5 referendum se obává, že můžete zapomenout

Post Názor

Diagnostika rakoviny: Jak se vyrovnat

Post Názor

Důvody osvěžovačů jsou nejhorší

Post Názor

Požadavek na pas A4 a naše nové vzít na to

Post Názor

Jak být upřímný se svými přáteli