Důvody, proč pracovat | CZ.polkadotsinthecountry.com

Důvody, proč pracovat

Důvody, proč pracovat

Všichni víme, že plochost žaludku nemá diktovat své kondici - tak jsme se zeptali osobní trenér Kit Redfernovi se podělit o několik ne-tak-hubnutí-posedlý důvody cvičit.

Budete se cítit šťastnější

Cvičení zvyšuje produkci endorfinů - chemikálií vaše tělo vytváří tu bolest bloku a pozvednout náladu v podobným způsobem jako morfin, avšak bez negativních vedlejších účinků. To vysvětluje, že ‚běžci‘ vysoké‘, které jste možná slyšeli o, a proto, jakmile se dostanou do zvyku pravidelného cvičení může být obtížné zastavit.

No More městskou hromadnou dopravou PROBLÉMY

Běh na autobus? Není problem. A nebudete dvakrát o skákání do fronty pro eskalátorech v metru že proto, že se na jaře ve vašem kroku budete ohraničující po stranách v žádném okamžiku vůbec.

Budete vypadat TALLER

Posilování zad má své přínosy pro zdraví v prevenci bolesti nebo zranění zad, ale má dobré držení těla budete narazit 10x jistější než slouching, i když se necítíte ho.

load...

Budete se cítit více nezávislých

Slečny v tísni patří do pohádek. Dřepy a tahy v tělocvičně vás dost silná, aby zrušila, že těžký nábytek pro sebe, není nutné muž.

Váš vztah s jídlem zlepší

Pokud jste školení tvrdě dovnitř nebo ven posilovně budete muset jíst na podporu svých cílů, což znamená, nouzové přistání na dietu mentality a prohlížení jídlo jako palivo místo, a ne něco, co se bát.

MŮŽETE zdůvodněte kalhoty na jógu

Existuje tolik módních fitness oblečení značek kolem v okamžiku, a jeho pláč hanby koupit takové krásné pohodlné oblečení jen nosit na maratón odrůdy Netflix.

YOU bude spát jako nemluvně

Pravidelné cvičení může nejen pomůže usnout rychleji, ale zlepšuje kvalitu spánku taky, takže když se probudíte, budete cítit svěží.

Zůstaneš ostrý stáří

Jeden nešťastný aspekt procesu stárnutí je postupný pokles poznávací funkce, ale je prokázáno, že lidé, kteří se zabývají pravidelnou zkušeností fyzické aktivity tento pokles v mnohem pomalejším tempem.

MÉNĚ SICK DAYS

Střední intenzity cvičení posiluje imunitní systém a dělá vám méně náchylné k nachlazení - ve skutečnosti je výzkum ukázal, že lidé, kteří se podílejí na pravidelné aerobní cvičení trvalo půl tolik dnů nemocenské pro nachlazení a bolesti v krku, jako ti, kteří nevykonávají.

Související zprávy


Post Život

Pokud jste s vaším bývalým přítelem, můžete být psychopat

Post Život

Jak se usnout: Vše, co potřebujete vědět, pokud máte problémy

Post Život

Tiffany Kelly: Jak se cítí posilněná

Post Život

Mohli bychom být ve vztahu se stejným mužem?

Post Život

Mohla by tato pilulka být tajemstvím, aby se stalo bez cvičení?

Post Život

7 z nejlepších interiérových trendů na podzim

Post Život

Akutní úzkost: To je důvod, proč jsem přestal moji práci po dvou a čtvrt hodiny

Post Život

Snadné útěky: Macdonald Monchique, algarve

Post Život

Závislý na telefonu? 8 jednoduchých způsobů, jak se rozloučit s mobilním telefonem

Post Život

Proč musíte přidat Sark, ostrov tmavé oblohy, do svého seznamu cestovních výdajů

Post Život

25 věcí, které jste pochopili pouze pokud jste doktor (podle skutečných lékařů)

Post Život

Pavan amara