Fitness trendy 2018: Nejobvyklejší cvičení, které se snažíme v roce 2018 | CZ.polkadotsinthecountry.com

Fitness trendy 2018: Nejobvyklejší cvičení, které se snažíme v roce 2018

Fitness trendy 2018: Nejobvyklejší cvičení, které se snažíme v roce 2018

Od surfset jógy na Kangoo zavazadlového jumping, zde jsou neobvyklé fitness trendy, které se snažíme v roce 2018.

Obtížnost: Lehká

Letecký Pilates

Co je to? Letecký pilates je v podstatě tradiční pilates, ale ve vzduchu - odpružené z houpací sítě. Má všechny výhody běžného Pilates, ale podpora houpací síť umožňuje držet náročnějších pozic - pokud můžete získat až tam samozřejmě!

Proč jít? Letecký pilates má obrovské množství výhod (pokud můžete skutečně řídit - autor tohoto článku rozhodně nemohl) z hlubších nosítka, menší zátěž a silnějším jádrem z být schopný držet náročných poloh déle. Pokud se však jste jako autor tohoto článku, a nemůže ani vstát v houpací síti, držet se standardním pilates.

Obtížnost: Obtížné

load...

Barre

Co je to? Kombinující milost balet je, Yoga'sfocus a Pilates'strength je to nápadem LA založené trenér a fitness guru Tracey Mallett. Barre je třída, která funguje nejen své tělo, ale usnadňuje vaši mysl příliš.

Proč jít? Chcete-li být upřímný, výhody jsou nekonečné. To prodlouží končetiny, zlepšuje držení těla (autor tohoto článku je již sedí zpříma u stolu), podniky hýždě a piruety daleko frustrace na celý den, aniž by umírající labuť v nedohlednu (ne maličkost). Ztratíte asi 500 kalorií za třídu taky, takže víte, že jste tvrdě pracuje.

Úroveň obtížnosti: Střední

Iron Zuu

Co je to? Kombinace je vrah v této celého těla cvičení, které vás tlačí víc než kdykoliv předtím. Celé vaše tělo je vyškolen směsí těžkých vleků a původních pohybů, jako dřepy a táhne, aby se ujistil, dodávat tyto zisky v rekordním čase. Potom ZUUmoves jsou vyvolána. To je, když se dostane těžké, jak to dělá vaše jádro práce navíc těžké.

Proč jít? Ano, třída je těžké, a vy zapotit se při práci, ale je to těžké vysvětlit, jak posilovat je. Mohlo by to být konkurenceschopný, ale každý tě povzbuzuje, a po každém náročném setu, můžete high dát své spolužáky, což je zatraceně pohodě

Obtížnost: Obtížné

Tělo Combat

Co je to? Strhující mix bojových umění, včetně karate, taekwondo, boxu a Kung. Naučte se Jab, pole, kvádrové, kop a úder za použití velkých svalů pro all-over těla tréninku.

load...

Proč jít? To je konečný stres buster, a to zejména v případě, že jste měl těžký den v práci. Není to tak hrozné, jak to vypadá, protože nejste ve skutečnosti bojují proti sobě, není tam žádný kontakt orgán nebo zkušenosti potřebné. Učení ty pohyby cítíte pravomoc a stejně jako si můžete vzít na cokoliv. Také odejít s Rocky hraje ve vaší hlavě, a 740 kalorií později. Co víc si přát?

Obtížnost: Obtížné

Box Clever

Co to je? Práce ve dvojicích s rukavicemi a polštářky na soundtrackovém fit pro mistrovství. Tři minuty ‚kola‘ vyzkoušet své horní části těla a Core stabilitu. Odborní lektoři vám pomohou naučit se hodit správné háky, jakož i doprava a doleva háčků.

Proč jít? Pokud hledáte opravdu tón ty paže a naučit nějaké obranné pohyby podél cesty, pak je to třída pro vás. Tyto kola jsou těžké, ale jen tři minuty dlouhé, což znamená, že v době, kdy jste připraveni na dovolenou, je čas pro váš partner převzít. Je to skvělý team building cvičení pro jistotu.

Obtížnost: Obtížné

Louskáček Barre Class

Co je to? Jak již název napovídá, je to slavnostní rotace na Virgin Active populární třídě Barre. Skrz prosinci, limited edition lišta třída je nastavena na hudbu oblíbeného vánočního baletu Louskáček, spolu s dalšími slavných skladeb včetně Swan Lakeand Spící členy Beautytaking na kouzelné cestě, zatímco zlepšení síly, koordinaci a rytmus.

Proč jít? Protože neexistuje lepší způsob, jak se dostat do slavnostního ducha a získat fit před jídlem všechno jídlo na Vánoce. Win win.

Louskáček Barre Class je možné rezervovat pro členy na Virgin Active Strand, s 7:30 tříd k dispozici v 6., 13. A 20. Prosince 2017

load...

Související zprávy


Post Život

Jak uspořádat schůzku: 5 způsobů, jak je zpříjemnit

Post Život

Lidé, kteří žijí nejdéle, sdílejí tyto pět osobnostních rysů

Post Život

Anderson a Co recenze

Post Život

Jak udělat miliony z blogování

Post Život

7 způsobů, jak zvýšit vaše sebevědomí

Post Život

Nejobvyklejší otázky týkající se rozhovoru, které dostanete na Twitteru, Google a Facebook v silikonovém údolí

Post Život

Sledovače spánku: Zde je vše, co o nich potřebujete vědět

Post Život

Tento svatební trend se stává stále populárnější a šetří všechny peníze

Post Život

30 nejlepších známek, že někdo je opravdu nejlepší přítel na celý život

Post Život

Nejlepší online seznamovací stránky: 12 míst, které byste se měli zaregistrovat

Post Život

Volná kampaň

Post Život

5 letních supermarketových snídaní recepty