Jak se přestat stydět | CZ.polkadotsinthecountry.com

Jak se přestat stydět

Jak se přestat stydět

Jako součást našeho #Breakfree hanbou kampaně, mluvili jsme zneužívání sex psychologa dr Nina Burrowes o vědě studu - a proč to tak mnoho žen cítí poté, co zažil útok.

‚Hanba začíná viny,‘ vysvětluje Dr. Nina Burrowes výzkumný psycholog specializující se na pyschology za pohlavní zneužívání. ‚Mnoho přeživších sexuálního násilí pocit viny o tom, co se s nimi stalo. Dívají se na způsobech, které by bránily ji, nebo se podívejte do sebe najít důvod, proč je to jejich vina.‘

To dává smysl. Když se stane něco špatného, ​​chceme pochopit, proč - vědět, co je příčinou, a jak můžeme zabránit tomu, aby se to opakovalo. Dojde-li k násilnému nebo sexuální napadení, je vaše volba - vaše síla - bude muset být odňato - možná dokonce od někoho, kdo víte, a lásky. A jak to Burrowes klade vina následně stává způsob zpětného odběru kontrolu.

load...

‚Když se řekne‚Byla to moje chyba,‘vy jste také říkal:‚Mám moc ho zastavit od neopakovalo,‘vysvětluje. ‚Takže když řeknete si,‚se stalo to, protože jsem byl špatný‘, pak jste chránit se před zprávou‚Osoba, která se má chránit, abych se rozhodli mi ublížit.‘‘

‚Problém nastane, pokud vina promění studu,‘ dodává. ‚Když se pohybuje od‚Udělal jsem něco špatného‘na‚Jsem špatný člověk.‘ V tomto okamžiku je škoda stane součástí vaší identity, což znamená, že se může projevit v každém aspektu svého života. Stává se, kdo jste, a to vás může držet zpátky od získání podpory, je nutné jít dál.‘

Burrowes věří, že to vyhovuje společnosti pro oběti zneužívání na sebe vinu. ‚My wantto držet lidé odpovědní za jejich zneužití, budeme wantto přesvědčeni, že měli moc ji zastavit, protože jsme přesvědčeni, že wantto wehave sílu to zastavit,‘ říká. ‚Obviňovat oběť za to, co udělali nebo neudělali před, během nebo po zneužití je náš způsob, jak říct‚ které by se nikdy nestane, aby mi‘.‘

Aby bylo možné změnit, musíme otevřít oči na to, co sexuální a násilný útok ve skutečnosti znamená. To znamená, že uznává, že ti, kdo ji zažít mít žádnou kontrolu, a nemá moc nad tím, co se s nimi stalo. Že je tu nothingthey mohl - nebo by měl - udělat jinak.

‚Musíme si uvědomit, že většina příběhů Říkáme o zneužívání jsou nepřesné a navržen tak, aby nám falešný pocit bezpečí a kontroly,‘ vysvětluje Burrowes. ‚Musíme si uvědomit, že jediná skupina lidí ve společnosti, kteří těžit ze současného stavu jsou sexuální delikventi, kteří pokračují dostat pryč s jejich činy.‘

load...

Takže to, co můžete dělat, pokud jste zkušený útok, a nemůže přestat obviňovat? Jít snadno na sebe, říká Burrowes. ‚Uvědomte si, že - bez ohledu na to, jak jste reagoval na vaše zkušenosti, v konečném důsledku, co se snažíte udělat, je postarat se o sebe. Najít jednu malou věc, kterou můžete udělat, že by bylo krokem k pomoci sami. Chat svému známému, telefonickému spojení s linku, zapište si, jak se cítíte, kreslit... Cokoliv pro vás pracuje. Setkání s jinými lidmi, kteří si měl podobnou zkušenost může být masivně užitečné - může se cítit sám, zvláštní, nebo toxické, ale které splňují ostatní vám mohou pomoci uvědomit, že jste žádnou z těchto věcí. Bohužel tam bude mnoho lidí ve vaší místní komunity, kteří měli podobné zkušenosti. Váš druhý zdroj je internet. Jen hledat online fóra, chatovací místnosti, podpůrných služeb a blogy ostatní lidé psali.‘

Co se týče přáteli nebo členy rodiny, kteří bojují na pomoc někoho, kdo to zažil útok, je to otázka šlapat čáru mezi dát jim prostor, aby své vlastní oživení - a dát jim push mohou potřebovat, aby ty první kroky.

‚Pokud se vám právě řekl o svých zkušenostech, jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, je poslouchat. Vyhnout se ptát. Vyhýbat se převzetí kontroly nad situací. Nech je mluvit. Potom, když se zeptáte na jednu otázku, nech to být, „co byste chtěli, abych udělal pro vás?“.‘

A i když to může být lákavé, aby změnil téma (nikdy, aby to zase nahoru), Burrowes chce zdůraznit, že by se neměla stát takové věci mluvit asi jednou a pouze jednou. ‚I v případě, že nepřinášejí to v rozhovoru pak je to možné,‘ říká. ‚Řekněte jim, že chcete, aby věděli, že je to něco, co můžete vždy s vámi mluvit o. Pokud máte pocit, trapné a nejistý o tom, co byste měli dělat, být upřímný. Být ty.‘

‚Jestli jsou schopni s vámi mluvit o tom, pak je to fantastické podpory pro ně - nepodceňujte, jak užitečné to může být. Ale přesto, nabízejí dělat víc - můžete výzkum na linky důvěry a poradců, můžete zjistit, co je postup v případě, že chcete nahlásit na policii. Netlačte, ale nebuďte spoluúčast ve své touze pohřbít všechno. A starat se o sebe taky. Mluvit s někým, zavolat linku pomoci sami. Získat podporu a péči, kterou potřebují. Podporovat někoho přes to je příliš mnoho zvládnout sám. Musíte dělat to, co můžete, abyste se ujistili, jsou v pořádku - nejsou obětovat sami, nebo vinu za situaci. Být vzorem pro self-soucit, že člověk, kterého zajímá, může potřebovat. 

Pro více informací o Marie Claire #BREAKFREE kampaně, podívejte se na náš průvodce rychlou dohnat, nebo poznat naši #BREAKFREE hanbou velvyslance Pavan Amara.

Navštivte internetové stránky Niny Burrowes' tady, nebo si koupit knihu, Odvaha být já: Příběh odvahy, self-soucit a naděje po pohlavním zneužíváním, tady.

load...

Související zprávy


Post Život

Nápady na slepé party: Jak naplánovat super stylovou oslavu

Post Život

Jak udělat velké rozhodnutí v 9 jednoduchých krocích

Post Život

Mít období sex může zmírnit příznaky křečí

Post Život

Závislost na pornoch - 7 příznaků, že byste mohli mít problém

Post Život

Erektilní dysfunkce je na vzestupu mezi tisíciletými muži - tady je důvod

Post Život

Seznamka po dlouhém osamostatnění je plná skrytých potíží

Post Život

Proč muži raději řeší argumenty s sexuálními laskavostmi (zjevně)

Post Život

Tento seznam družičkových pravidel od jedné nevěsty po její kamarády je směšný

Post Život

Někdo vynalezl vánoční strom s lahvími na víno a je to skvělé

Post Život

Tyto neohrožené dívky jsou důvodem, proč je důležité oslavit #internationaldayofthegirl

Post Život

Madeleine shaw

Post Život

Nezávislost: Vše, co potřebujete vědět o tom, že jste samostatně výdělečně činná