Jak zůstat aktivní (slavnostně) v prosinci | CZ.polkadotsinthecountry.com

Jak zůstat aktivní (slavnostně) v prosinci

Jak zůstat aktivní (slavnostně) v prosinci

Potřebuju pauzu od posilovny po vánočních svátků, ale přesto si chtějí vychutnat všechny slavnostní zábavu? Dopřát v těchto zábavných aktivit místo. Biskupský chlebíček nepovinné...

Vánoce se blíží a, ehm, cítíme už dost pomalý. Svařené víno, biskupský chlebíček, slavnostní strany habaděj, a nekonečnou zásobu kanceláře Quality Street znamená, že částka, kterou spotřebuje v předehře k prázdnin je často mimo stupnici - a to ještě předtím, než se dostaneme k krůtí a vším všudy , Ve skutečnosti, podle výzkumu, v průměru budeme pít 4000 kalorií předvánoční a jíst asi 7000 kalorií na velký den. Jak tedy můžeme nyní slavnostní zábavu a ještě proklouznout do té spangly nové kombinéze, zvláště když Malteser soby se stali jedním z našich pěti den (nebo je to jen nás?).

‚Mnoho lidí spadne cvičení rozjetého vlaku na Vánoce, nebo vyloučit nápad jak se dostat do formy v průběhu slavnostního období, za předpokladu, že je při zahájení až do Nového roku nemá smysl,‘ říká fitness poradce Dean Hodgkinův. ‚Ale vzhledem k tomu, že jednou z největších překážek k výkonu je nedostatek času, přestávka od obvyklé rutiny může poskytnout ideální příležitost začít nebo udržovat fyzickou aktivitu.‘

load...

(Santa), klobouk dolů těm z vás, kteří budou nábožensky držet svého posilovny jízdního řádu, ale pro nás ostatní, kteří se nacházejí vábení Baileyho a více biskupský chlebíček přitažlivější, tady je návod, jak můžete získat fit, ne tuk, přes slavnostní sezóna.

1. Pořiďte si brusle onand hit svého nejbližšího kluziště. Není potřeba perfektní trojitý axel předem, prostě zabalit teple a trochu se pobavit! Naše oblíbené bruslení zařízení jsou: Somerset House, London (17 listopadu - 15 ledna 2017); Eden Project, Cornwall (otevřít nynějška až do 19. Února 2017); Princové Street Gardens Ice Rink, Edinburgh (18. Listopadu - 07.01.2017).

2. Jdi na svižnou Walkin lesa. Není nic lepšího, než na procházku v ostrém zimním vzduchu dát nějaké barvy do vaší tváře a pracovat off všechny ty pečených brambor. Nudí stejné staré cestě? Podívejte se na festivalu zimní procházky (17 prosince do neděle 08.1.2017).

3. Zkuste si zahrát Twisterwith rodině. Možná ne hned po vánoční večeři, jak budete se dostat do nejrůznějších podivných pozicích, ale to, co lepší způsob, jak cenu sami off pohovku a zastavit všechny bojují dálkové ovládání televizoru? (14 €).

4. Přihlaste se do Santa runwith kamarády. Nejen, že je to skvělá věc udělat, jako skupina, ale budete také vybírat peníze na charitu. A nemusíte být Usain Bolt - můžete chodit do kurzu, pokud se vám líbí - je to všechno o zábavě. Plus, dostanete se nosí Santa oblek. Co se ti nelíbí? (20. Listopadu - 18.prosince po celé zemi).

load...

5. Hodit nějaké shapeson taneční parket nebo doma v obývacím pokoji na všechny vaše oblíbené slavnostní melodie. S tolika úžasných skladeb z čeho vybírat (kdo nemá rád trochu Mariah), bylo by neslušné.

Související zprávy


Post Život

Spojené letecké oblečení kód: Zdá se, že legíny nejsou povoleny

Post Život

5 způsobů, jak snížit rozvod rodičů na děti

Post Život

Spánek úzkost: Jak by to mohlo vážně mít vliv na vaše zdraví

Post Život

Co je to misogynoir?

Post Život

Suvlaki recenze: Proč potřebujete vyzkoušet tuto novou aténskou restauraci

Post Život

Volná kampaň

Post Život

Sheryl Sandberg: 8 skvělých kariérních tipů od (téměř) nejmocnější ženy na světě

Post Život

Hlavy royalů společně vedou k vydání série filmů

Post Život

Proč lidé kontrolují své telefony: studie Henry Wilmerové

Post Život

Naše oblíbené organické zimní recepty z řeky Riverford

Post Život

Jak požádat o dobrovolné propouštění

Post Život

5 letních supermarketových snídaní recepty