Nápady na zdravou snídani: 5 odborníků na výživu nám říká, jak začínají den | CZ.polkadotsinthecountry.com

Nápady na zdravou snídani: 5 odborníků na výživu nám říká, jak začínají den

Nápady na zdravou snídani: 5 odborníků na výživu nám říká, jak začínají den

Z kaše do proteinových palačinek a vyzvednout nějaké zdravé snídaně nápady z pěti profesionálních výživu

Při pohledu na některé zdravé snídaně nápady? Pokud jste ten typ člověka, který má absolutně k jídlu hned (i když bychom doporučujeme navštívit tento kousek na přeskakování breakfastif nejste) a máte pocit, trochu uninspired současnou ranní nabídce, jsme se zeptali pět výživu, jak theylike začít svůj den.

Spoiler alert: ne smažit-upů.

 

Maria MekhaelBreakfast: "Miluji snídaně mohu před připravit večer. I často „přes noc“, oves vrstvení oves, neslazené řecký jogurt, smíšené bobule, některé vločkách mandle a špetkou slunečnicová semena do mísy jako parfait a pak opouštět to v lednici přes noc, aby se oves absorbovat yogurt.'Why : "jogurt poskytuje bílkoviny a probiotika, oves dávají zdravou dávku komplexních sacharidů a vlákniny, a navíc máte nějaké antioxidanty z bobulí a posypeme esenciálních tuků díky ořechů a semen. Ujistit se budete jíst nějaké bílkovin, tuků a vlákniny se svými sacharidů pomáhá rovnováhu hladiny cukru v krvi a regulovat hladinu inzulínu a zabraňuje dopolední energetické havárie.‘ Thediettherapist.com

load...

Alice LiveingBreakfast: ‚vejce na žitného chleba s zelené, jako je špenát, nebo cuketa, na side.'Why:‘ Vejce jsou bohatým zdrojem bílkovin a základních živin, jako je vitamin D, vitamin B12, selen a cholinu, zatímco žitný chléb je ideální pro energii pomalým uvolňováním, stejně jako s vysokým obsahem vlákniny. Přidané greeny ujistit, že jsem Začínám hit stopových prvků pro spuštění day.'@clean_eating_alice

Amanda HamiltonBreakfast: ‚Smoothie dělal s baby špenátem, mandlové mléko, kus banánu, jakési boost z práškových zelených a mrholení javorového syrup.'Why:‘ Miluji kop, který vychází ze zelené vegetariáni, zatímco banány jsou skvělý probiotikum pomáhá vyživovat střeva. Pokud dostanu hlad kolem 11 hodin, budu muset s pomalým uvolňováním ovesné placky s proteinem poleva, jako je maticové butter.'@amandanourish

Sandra GreenbankBreakfast: ‚přidat do zdravou snídani nápady s proteinovými palačinky s banány, vejce a kokosové moučky, přikrýval s borůvkami a řeckým yogurt.'Why:‘ Líbí se mi, aby se ujistil jsem se snídaní s vysokým obsahem tuků a bílkovin, ale nízkým obsahem carbohydrates.'@sg_nutrition

Dr. Michelle BraudeBreakfast: ‚vydatná mísa kaše se čerstvé nebo zmrazené borůvky, kusem arašídového másla, kropení skořice a mrholení agáve sirupu pro sweetness.'Why:‘ Tato kombinace je prasknutí s živinami a poskytuje rovnováhu komplexních sacharidů, bílkovin a zdravé tuky, stejně jako mnoho vitamínů a minerals.'@thefoodeffectdr

Související zprávy


Post Život

Co je to být těhotná, když má váš nejlepší přítel ivf

Post Život

Nejoblíbenější zásnubní prsten na pinterest

Post Život

#breakfree z rád: Celebrity cituje na sebevědomí

Post Život

Jezte modlit se láska: Elizabeth Gilbert se seznamuje s jejím nejlepším přítelem rayya

Post Život

Larissa Rohmigová, že jste vaším vlastním šéfem a co skutečně pracuje se svou matkou

Post Život

Zavolejte nemocným výmluvným důvodům pro hru na sledování trůnu

Post Život

Jak načíst konečný seznam úkolů

Post Život

Nejlepší muž zastaví svatební obřad, aby navrhl svou těhotnou přítelkyni

Post Život

Podle vědy to je důvod, proč máte chuť na muže s vousy

Post Život

5 důvodů, proč jsme (pravděpodobně) stále hledají lásku online

Post Život

Hostely: Ty s nejlepšími soukromými pokoji pro dospělé

Post Život

Černý pátek a kybernetické pondělí dovolené za účelem uspokojení vaší touhy pobývat