Občerstvení 100 kalorií, které vám udrží váš metabolismus | CZ.polkadotsinthecountry.com

Občerstvení 100 kalorií, které vám udrží váš metabolismus

Občerstvení 100 kalorií, které vám udrží váš metabolismus

Sáhnout po nich místo cereální tyčinka sladké

Jíst zdravě může být obtížné dost, pokud jde o stravu, ale pokud se snažíte snížit na svačiny, jak dobře to může cítit jako žádná legrace vůbec. Zvlášť, když slyšíte věci, jako jak zeleninové chipsy by mohlo být pro tebe horší než běžné lupínky (a tam jsme si mysleli, že byli jeden z vašich 5-a-den).

Je to vždycky těžké odolat, že ‚neškodný‘ čokoládovou tyčinku, když hladovky a než se nadějete, všechnu těžkou práci, kterou jste strávili na vašich zdravých obědů se vydal na jednom ze svých kalorií těžkých slabých míst - i když to byl přirozený růžová chocolatebar.

Menší, častější jídla jsou prospěšné pro snížení své celkové příjem kalorií. S vysokým obsahem bílkovin občerstvení udrží vás nasytí na delší dobu, zatímco nižší carb občerstvení zastaví své kalorické chutě na lupínky, čokoládu, cukrovinky a popcorn.

load...

Záložka tento šikovný seznam, takže budete dozvědět se o občerstvení, které nejsou příliš nákladné v kalorické oddělení.

Oranžové a kiwi

Pár kousků ovoce se vždy doporučuje. Jíst pomeranč bude okamžitě zvýšit hladinu vitaminu C pro denní a kiwi je nejvíce bohaté na živiny z nejlepších 26 plodů zkonzumovaných po celém světě. Je to také baleny s vitamínem C a draslíku, které mohou snížit riziko vysokého krevního tlaku a mrtvice.

Olivy

Se sklenkou vína v ruce, to je často nemožné odolat kotlíku čip nebo Pringle okusují. Místo toho se rozhodnout pro misku oliv v baru, s vědomím, že jste sledoval váš pas (samozřejmě ignorovat kalorickou sklenku vína v druhé).

Hrozny

Krása s hroznovým vínem je, že nejste odešel jako blesk. Můžete svačinu na toto ovoce po celý den, a pokud je to dost dobré pro Victoria Beckham (její oblíbené pastvy svačinu, zřejmě) je to dost dobré pro nás.

Malý banán

100g banánu je pouhých 90 kalorií a oni jsou docela náplň, snadné občerstvení sáhnout po. Jen ujistěte se, že investovat do Banana stráže, pokud máte v plánu na přijetí jednoho z domů do práce...

Související zprávy


Post Život

Jak zpomalit období: Zde je vše, co potřebujete vědět

Post Život

Victoria Pendletonová: Nejsem fyzicky nadaný

Post Život

Nejlepší uk koktejlové bary pro léto

Post Život

Přijíždění trubky do práce se chystá mnohem horší

Post Život

9 grafických koberců, které okamžitě aktualizují váš obývací pokoj

Post Život

Starý hotel v parkové hale: Country pad, na kterém se rozdrtíme

Post Život

Romantické citace

Post Život

Top 5 cítit dobře slavnostní nápoje

Post Život

Pokud se v práci snadno rozptýlíte, znamená to, že jste inteligentnější

Post Život

Kariérové poradenství ze světa super pasu

Post Život

Žena sdílí její zkušenost s výcvikem ve výcviku ve věku 15 let

Post Život

Co je na Zemi letní přátelský syndrom?