Vysvětlíme

Kolik ingredience myslíš, že jíst za den? Řekněme, že někde ve třicátých letech? Nebo si ani neobtěžoval podívat se na seznamu složek? (A nebojte se, že jste s většinou pokud ano, s. 8 - 10 lidí připouští, že nikdy zastavení, aby zvážila, co je v jejich potravin a nápojů)

Tak se znovu hádat, protože jste každý den ve skutečnosti jíst v průměru 121 různých přísad.

Takže teď, když víme, zdravé potraviny, které jsou ve skutečnosti opravdu špatné pro vás a proč žvýkačkou je ve skutečnosti opravdu špatné pro vaše libido (kdo věděl !?), je načase, abychom se podíval na právě to, co jíme.

Ryvita je výživu Rob Hobson pověřen hlasování sledovat stravovací návyky British lidí a zjistil, že my všichni konzumovat asi třikrát víc než to, co si myslíme, že jsme.

Rob říká: ‚Výzkum ukázal, že každý den jsme se spotřebuje mnohem více ingrediencí, než si myslíme. Většina lidí si myslí, že jídlo, které jíme, je mnohem jednodušší a čistší než ve skutečnosti je, já bych vyzvat zákazníky se podívat na etikety na jejich jídla a pití, takže jsou si vědomi toho, co ingredience, které jsou náročné.‘

Jednoduché potraviny, které mají spoustu složek v

Kukuřičné vločky

V průměru obsahují 13 přísady, jako jsou kukuřice, cukr, sůl a více přísad, jako jsou dextróza a umělé příchuti.

Krémová rajčatová polévka

Průměrná cín rajčatová polévka má 16 složky v něm, včetně regulátor kyselosti, cukru a modifikovaného kukuřičného škrobu.

Lasagne

Lasagne má překvapující 51 ingredience - téměř zdvojnásobí na to, co si myslíme, že konzumovat v jednom jídle - se skládá ze složek, jako je xanthanová guma, mléčných bílkovin a kokosového tuku.

Čokoládové digestiva

Ty mohou mít 24 nebo více složek, včetně sojový lecitin, aromata a E476 (polyglycerolpolyricinoleát).

Rob Hobson uzavřel: ‚Tím, že věci od nuly, nebo se stává praktičtější v supermarketu čtení značek, můžeme pochopit, co jsme náročné a pomáhají spravovat naše RDA pro věci, jako je sůl, cukr a nasycených tuků. Pro výživné oběd, proč ne, aby lahodné červené řepy hummus, která je bohatá na železo a naloženo, že na vrcholu vlákna naplněné Ryvita?‘