Sport, který tě těšit | CZ.polkadotsinthecountry.com

Sport, který tě těšit

Sport, který tě těšit

Zřejmě je třeba milovat své tělo, aby se sportovat. Ale je to ve skutečnosti naopak?

S #Fitspo velvyslanci back-ohýbání a ručně stojí celého našeho Instagram kanály, vrtění jejich pohupovat bez stehna do obličeje - není divu, že i šeptat slovo ‚lycra‘ stávky strach do srdcí tolika z nás. Tento druh obrazů vyvolat dojem, že za účelem vykonávat ženy mají vypadat určitým způsobem (tj tónovaný, bronzový, celulitidy-free a v ideálním případě na pláži při východu slunce).

Sport v Anglii oceněný Tato dívka může kampani inspiroval tisíce se dostat zpět do fyzické aktivity v minulém roce ukazuje ženy v celé své kráse vratký, pocení, lapal po dechu a milující život. Výzkumníci Kampaň uvedl, že více žen k účasti ve sportu museli zbavit svých tělesných nejistoty. Ale myslím, že je to naprosto opačně. Ženy v těchto reklam necítil úžasné a pak se rozhodnout, aby se do sportu - to je sport, který z nich dělá pocit, úžasné na prvním místě.

load...

Sportování může být klíčem k vám pomůže pověsit své tělo nejistoty k dobrému. A nemyslím si selfie těžké cvičení jógy ve vaší zahradě - mám na mysli dechu brilanci srdce čerpání, svalová protažení, tělové modřiny sportu.

1. Podpora, která je ještě silnější než vaše sportovní braOne z nejlepších věcí, o týmový sport je sada rychlých přátel, které s sebou přináší. Jsou to lidé, se kterými vlak s, výhra se, ztratí se - není mnoho vazby, které odpovídají těm, vyrobený v zápalu sportovního boje. A to hodně vůbec nezajímá o velikosti stehen, nebo strie na břicho, když vaše tričko jede nahoru. Nejsou to přemýšlet o tom, jak moc jsou vaše bum zakymácela, když zakopl a spadl na hřišti - jsou příliš zaneprázdněni tahání vás vaší košili a utírání prachu tě off. Je to infekční stav mind.2. Rozptýlení je actionWe všichni máme ty dny, kdy nemůžeme přestat posedlé našeho muffin vrcholu, nebo nemůže zastavit zíral na dívku s Perfektní 'telat na trubku. A jít do posilovny, je pravděpodobné, že pomůže. Zrcadla od podlahy až ke stropu, která křičí, ‚muffin top‘ na vás pokaždé, když se náhodou podíval na svůj odraz v polovině Burpee. Sport poskytuje rychlý-chodil rozptýlení od tohoto toxického tornádo negativních myšlenek. Na to není čas přemýšlet o tom, jak se dívat do trenýrek, když je tu hokejbalové létání na svou tvář.

3. Vaše tělo je vlastně docela dobré youWhen budete sportovat - ať už jste do sprinting, fotbal nebo plavání - vaše tělo se stává nástrojem pro váš úspěch. Pokud se snažíte rozbít svůj PB nebo zničit místní soupeře, pak je třeba svaly, klouby a kosti, které mají být funkční v celé jejich kráse. To přesouvá těžiště o tom, jak se díváte na vlastní tělo.

Spíše než něco estetického, aby se zvedl na, kontrolovány a změněn tak často, jak váš účes, vaše tělo najednou bere na vyšší cíle -, které vám pomohou hrát na své nejlepší. Neděláte dřepy, aby se pokusila získat stehenní mezeru, že je máte dělat, takže si můžete běžet rychleji, než váš soupeř - a to je ještě mnohem více uspokojující.

4. Silné body = silná mindPhysical síly buduje důvěru. Neříkám, že schopnost dělat deset push up bude znamenat, že budete automaticky asertivnější na pracovišti, ale je silnější člověk skutečně změní způsob, jakým si myslíte o sobě. Má sílu a je odolnější dělá doslova schopnější dělat life.Ok, mohli bychom nemuseli shánět pakoně na večeři nic víc, ale s vědomím, že byste mohli předběhnout někoho nebo zvednout kus nábytku sami cítíte dost děsivý , Důvěřovat schopnosti vašeho těla je pravděpodobné, že zastínit pochyby a nejistotu o tom, jak vypadáte.

load...

5. Endorfiny babyEndorphins. Glorious endorfiny. Crack pro sportovce. Tento přírodní lék povodně krevního řečiště, když se dostanete bez dechu a tlačit práh kondici, potlačují bolest, pozvednout náladu a v podstatě se budete cítit úžasně. Je to stejné chemická látka, která se uvolní, když máte orgasmus - ano, hrát nohejbal, že good.With všechno pozitivní energie coursing prostřednictvím vašich žilách, jak by si možná cítit něco jiného než láska k vlastním tělem? Síla endorfinů je tak silná, že někteří vědci se domnívají, cvičení je silnější při léčbě úzkosti a deprese než terapie nebo prášky. To vše slavný dobroty pro váš duševní pohody, jen z upínací kouli o - jak krásné.

Ale ve skutečnosti, nikdo dává to lepší, než Serena Williams: ‚Jsem rád, jak vypadám. Jsem plný žena a jsem silný a jsem silný a jsem krásná zároveň,‘řekla Good Morning America. ‚Nemám čas, aby se snížil, mám příliš mnoho věcí na práci. Musím grand Slam vyhrát, musím lidi inspirovat, a to je to, co jsem tady.‘

Pak se list z Serenině knihy. Champions nemají čas se bude konat zpět těla nejistoty. Držet své trenéry dál a pocit, že důvěra prostupuje každý aspekt svého života.

load...

Související zprávy


Post Život

Tento seznam cestovních citací je konečným nástrojem pro dovolenou

Post Život

Jedná se o nejšpinavější trubku v Londýně a je plná superbugů

Post Život

Britský průvodce, jak ušetřit peníze na dovolenou

Post Život

Mc se setká: Dara huang

Post Život

Chcete vědět, kde najdete instagrammable stolní nádobí?

Post Život

Změny v pravidlech pro rodinné dávky by mohly british děti vést k chudobě

Post Život

Svatební tradice je v pořádku přeskočit

Post Život

10 nejlepších léků proti senné rýmě, které vám pomohou projít

Post Život

Svatební hostská etiketa - nová pravidla, že jsou perfektní hosté

Post Život

Špinavá pravda o sušičkách rukou

Post Život

Ztratil jsi libido? Vyzkoušejte tuto úžasnou sexuální aplikaci a získejte svůj Mojo zpět

Post Život

Londýn hotely s rozdílem pro jedinečnou přestávku města v hlavním městě