Studie potvrzuje, že kontrola e-mailů mimo pracovní dobu je špatná pro vaše duševní zdraví | CZ.polkadotsinthecountry.com

Studie potvrzuje, že kontrola e-mailů mimo pracovní dobu je špatná pro vaše duševní zdraví

Studie potvrzuje, že kontrola e-mailů mimo pracovní dobu je špatná pro vaše duševní zdraví

Dalším důvodem, proč se odhlásit po několika hodinách

Skutečnost, že můžeme vypálit pracovní e-maily ve 3 hodiny může mít své výhody - zvláště pokud se šroub vzhůru uvědomil, že jste zapomněli něco podepsat off. Ale pocit, že je třeba být ‚na‘ pracovní emailsout hodin může být zdrojem stresu v sobě.

Portable tech učinila pracovní doba stále více stírají, a nová studie dokazuje, že tlak na udržet na vrcholu příchozí pošty práce je skutečně škodlivé pro naše duševní zdraví.

Tyto studyby tří amerických univerzit na těsně pod 300 pracovních dospělých naznačuje, že očekávání po-hodinách e-mailem vede k ‚emocionální vyčerpání‘ a poškozuje naše práce-rodina bilance.

load...

Naše neschopnost se uvolnit a ‚vypnout‘ s e-maily, visí nad námi není jen dolů do objemu bít naše e-mailové schránky, a to buď. K dispozici je také ‚anticipační stres‘ reagovat na zprávy, které jste ještě ani přijata. Stejně jako když čekáte na e-mail od svého šéfa k poklesu a budete mít osvěžující za to.

‚Email je notoricky známo, že je překážka v procesu obnovy. Jeho dostupnost přispívá ke zkušenostem z pracovního přetížení, protože umožňuje zaměstnancům, aby se zapojily do práce, jako by nikdy opustil pracovní plochu a současně inhibuje jejich schopnost psychologicky oddělit od otázek souvisejících s prací prostřednictvím nepřetržité konektivity,‘píší autoři.

Autoři tečky znepokojující, do jaké míry ztrácí svůj smysl pro rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem může ovlivnit vaši pohodu a zdůraznil: ‚Spokojenost s rovnováhou mezi pracovním a rodinným domén je důležité pro jednotlivce zdraví a pohodu, zatímco individuální neschopnost úspěšně vyvážit roli v těch domény mohou vést k úzkosti a deprese, snižuje uspokojení obou profesních a rodinných rolí, absence, snížená produktivita práce a organizační nasazení a větší obrat.‘

Zda tlak přichází ze svého šéfa nebo nutnost vyrovnat se kolegy, kteří jsou citlivější mimo jejich 9-5 je to určitě toxické kultury.

A je tu firma důkaz, že bez tlaku Presenteeism bychom mohli být všichni mnohem šťastnější. Stačí se podívat na Dány, kteří se šklebí na přesčasy, mají běžnou pracovní dobu a jsou stále hlášeny aby měly co nejlepší rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem v nedávné studii world.A OECD ukazuje, že průměrný odborník v Dánsku pracuje jen 33 hodin týdně.

load...

Přidejte k tomu nedávno představené francouzské zákony, které zahrnují ‚právo odpojit‘, a je to lákavé až tyčinky a přesunout. Ale spíše o krátkodobé řešení, kterým se ukládá vlastní out-of-hodin e-mailovou zákaz nebo přinejmenším tom jednou nebo dvakrát týdně, by mohla být klíčem k vzdávat, že nepolapitelný práci, domácí bilanci.

Související zprávy


Post Zprávy

Suri Cruise a její maminka Katie Holmesová vzbuzovaly vzácný veřejný vzhled právě pro Taylora

Post Zprávy

Proč potřebujete přečíst Barack obama o radu pro Malia a sashu

Post Zprávy

Marie Claire je dubnové číslo přistálo! Tady je to, co je uvnitř

Post Zprávy

Nervový? Předstírejte, že jste nadšeni místo toho: Tento životní hack může přeměnit úzkost na úspěch

Post Zprávy

41. narozeniny Davida Beckhama: Na obrázcích

Post Zprávy

Emojiho významy - používáš špinavou dívku v růžovém jumperu špatně

Post Zprávy

Beyoncé schválil každou píseň na novém albu jay-z

Post Zprávy

Proč jsou ženy stále více postiženy přírodními katastrofami než muži?

Post Zprávy

Toto je odvětví, kde ženy dělají mnohem více peněz než muži

Post Zprávy

Proč byl jemný prsten Emileho klíče Nicole důležitým politickým prohlášením

Post Zprávy

Tehmina Kazi: Zneužívání ženských aktivistů probíhá prostřednictvím pohlaví

Post Zprávy

Overhydration: Jste aquaholic?